smart Workout

Diese sportartspezifischen Workouts richten den Fokus auf jeweils einen Bereich des Functional Training für Reiter. Nach einer kurzen theoretischen Einführung wird vor allem trainiert. Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer Übungen mit nach Hause nimmt, um weiter an den individuellen Schwachstellen arbeiten zu können.

Wir empfehlen eine vorhergehende Teilnahme am Basisworkshop!

Kosten: 35 Euro p.P.

Anmeldung unter: info@functional-training-reiter.de

Gerne kommen wir auch in euren Stall, schreibt uns einfach eine Anfrage und wir erstellen euch ein individuelles Angebot!

SMART Workout FASZIEN & MOBILITÄT

Faszien umhüllen unseren ganzen Körper und beeinflussen Beweglichkeit und Kraftübertragung. Ein Beüben und Ernähren dieser wichtigen Struktur ist für jeden Reiter essentiell, um aus der eingeschränkten Grundposition des Sitzes das bestmögliche Ergebnis in der Zusammenarbeit mit dem Pferd zu erzielen.

SMART WORKOUT Core to Extremity

Die Körpermitte stellt das Zentrum der wirkenden Kräfte dar. Von hier aus werden Impulse auf die Extremitäten übermittelt. Die weitergeleiteten Informationen an Arme und Beine sind also nur so gut, wie die bewusst hergestellte Stabilität im Rumpf. Wir vermitteln in diesem Workout das Wissen, wie die Kraft der Rumpfmuskulatur gesteigert, angesteuert und effektiv verwendet werden kann.

Smart Workout Kraft & Balance

Eine ausreichende Grundkraft ist im Reitsport essentiell. Eine Kraft, die über das nötigte Niveau hinaus geht, lässt den Körper eine anspruchsvolle Aktivität entspannter durchführen. Im Zusammenspiel mit einem guten Gleichgewicht sowie einer ausbalancierten Mitte wird es wesentlich leichter, präzise und eindeutige Hilfen zu geben. Kraft hilft, Überlastungen und Verletzungen vorzubeugen. Sie schützt Reiter und Pferd!